魔都最适合夜跑的10条线路,管住嘴、迈开腿,运动赏景两不误~
五月不减肥
六月徒伤悲
白天要上班
晚上来夜跑
正值初夏季节,气候宜人
是夜跑的最佳时节
今天小嗲就为你推荐
10条夜跑路线
让我们一起用双脚感受
魔都的迷人夜色吧~
全程:约4公里
推荐理由:徐汇滨江被人们称为“上海的新外滩”,整条路线从龙腾大道,一直到徐汇区滨江规划展示中心。当中有一大段路程配有专门的跑道,还有许多便利店作为补给站。夜晚,浦江两岸灯光璀璨的夜景,相信能让往日疲惫的身心彻底放松下来。
夜跑路线:徐汇滨江规划展示中心—瑞宁路—龙腾大道滨江线—龙耀滨江广场
全程:约2公里
推荐理由:作为上海经典地标建筑之一,苏州河不仅吸引了许多游客前来参观,而且也是许多跑步爱好者的聚集地。随着外滩的改造,现在外白渡桥能一路连到外滩,浦江两岸的夜景及建筑群都尽收眼底。相较白天的风景,晚上的夜景更加美丽动人。
夜跑路线:南苏州路—外白渡桥
全程:约4.5公里
推荐理由:这条大道离开了世博会后,不仅通行顺畅,景观也很别致。大道沿线,一边是梅奔中心、世博公园、后滩公园,另一边则是中国馆、世博源等等。空气清新,视野宽阔。
夜跑路线:世博大道—后滩
全程:约2.5公里
推荐理由:初夏季节,最适合到黄浦江边感受柔和的江风了。沿着浦东滨江亲水平台一路慢跑,一边是上海的过去,一边是上海的现在乃至未来,开阔的视野,炫美的灯光,跑步也成了一种享受。
夜跑路线:滨江大道
全程:约5公里
推荐理由:最为众人熟知的跑步路线,世纪公园作为上海市内的天然氧吧,不负众望的被各位跑友们所推崇。而且围绕世纪公园一圈正好是5公里,很方便计算。
夜跑路线:环世纪公园
全程:约1.5公里
推荐理由:复兴公园对于老上海人来说,充满着怀旧的记忆。在这里夜跑很有趣,可以跑进老建筑里的小弄堂,看一看老上海遗留下来的市井文化。
夜跑路线:新天地地铁站—复兴中路—复兴公园—思南路—淮海中路
全程:约2公里
推荐理由:衡山路是夜上海最有小资情调的马路之一。从衡山电影院开始,百代小红楼、凯文咖啡西餐厅、国际礼拜堂、沿线的酒吧……包括东平路桃江路一带,都是老房子的博览。跑累了,选一家餐厅或者酒吧小憩,享受灯红酒绿的夜上海情怀。
夜跑路线:东平路—桃江路—衡山路
全程:约2公里
推荐理由:从武康大厦出发,依次路过黄兴故居、武康庭、巴金故居,到了安福路,餐厅小店开始多起来,成了另一派热闹的氛围。除了慢跑,逛逛时尚小店、进口超市,也能够愉悦心情。
夜跑路线:武康大厦—武康路—安福路
全程:约1.5公里
推荐理由:一条是遍布名人的文化街,一条是最甜蜜的小马路。如果情侣相约夜跑,那就来跑跑这条路线吧。享受多伦路的文化幽静,停驻在甜爱路边的浪漫,或在鲁迅公园的长椅上看看星空。
夜跑路线:多伦路—甜爱路—鲁迅公园
全程:约1公里
推荐理由:位于上海著名的高校区域,大学路有着不一样的文艺清新范。一路慢跑,不时会听到小店餐厅里飘出的悠扬音乐、来往学生的嬉戏打闹。穿过国定路便是复旦大学,在校园里慢跑,仿佛回到自己的学生时代。
夜跑路线:大学路—国定路—复旦大学
Tips
1、夜跑的人,尤其是女性,一定挑选熟悉的路线,不要去人迹罕至,缺少照明的地方;
2、跑步速度不宜过快,这样不利于锻炼且容易发生危险;
3、跑步时间不要太晚;
4、跑步时不宜空腹,跑步后不宜喝冷饮;
5、在马路上跑步最好不要戴耳机听音乐。
\\
其实减肥没有什么秘密
管住嘴,迈开腿
现在就约上你的小伙伴
夜跑从今天开始!
魔都端午超强攻略!高铁出发1h直达的人少景美地,原来这么多!
【重磅】南通成上海编外新区,再见苏州!长三角再迎洗牌
六一游玩 | 寻觅沪131家青少年体育俱乐部
沪昆高铁全线开通,从上海去云南只要10个多小时,沿途风景美哭你!
未来将形成“1+6”上海大都市圈
全球必去的20大地标性建筑,中国占了两个。
点击文字可直接跳转阅读↑↑